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记住,空调这样吹才健康!

之前,苏州一名男子因为从室外高温环境猛然进入空调房中,突发脑溢血差点没了命。广东连续多天持续高温,顶着太阳出门感觉分分钟变腊肉,不吹空调可受不了!那空调究竟怎么吹才最好呢?

空调怎么开健康又舒适?

夏季26度最适宜

科学研究发现,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26度左右,再低2度到4度左右,人体会觉得有些凉。

空调风往上吹

开空调时,风最好向上吹,避免冷风值吹身体。坐办公室的朋友,最好预备一条丝巾围住颈部。穿裙子时,最好能用衣服盖住腿,时不时起身活动活动,增加末梢血液循环。

刚进屋10分钟后再开空调

当你出了一身汗,千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内,最好10分钟后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快开整夜,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

隔1小时开会儿窗

开空调会使室内空气变干,空气不流通,容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。

空调环境下多喝水

经常处在空调环境下的人,要多喝水,多吃富含维生素的新鲜水果。

睡觉时尽量不吹空调

睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

这些人少吹空调

身体弱的人,早晚别吹空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人最好少用空调。

出现“空调病”及时就诊

一旦出现头痛、呕吐、意识模糊等“空调病”的症状,要赶紧及时就诊!

最后要说的是:使用空调最好配合风扇或空调扇(建议空调扇)使用,空调扇适合每一个人使用,而且吹出来的风也很舒适,非常健康,同时带有增湿、除尘效果。

关闭空调后,使用风扇或空调扇进行降温,健康舒适两不误! 


文:董天武

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