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滚蛋吧“A4腰”!修炼好三个比例,你一样很美

继比拼肚脐、锁骨、酒窝之后,美女们对腰部又有了新审美标准,“A4腰”你有吗?腰围不仅是减肥肉那么简单,它与人的体格、骨架、身材比例都相关,确实“A4腰”不可强求,对于大部分姑娘是可望不可及的,如果为了追求“a4腰”,盲目节食减肥对身体的伤害很大,没有A4腰不要紧,掌握合理三个数字,合适的身材比例远比“小腰”有意义。

去死吧“A4腰”,2尺小腰几人做得到?

什么是A4腰,将一张A4纸放在腰前,可以遮挡住所有腰间的赘肉,你可以吗?这样的腰到底是多粗?一张A4纸的尺寸是21×29.7厘米,折算成我们的腰围大概为1.9尺,对于很多已经生过孩子的女性,根本不可能练成A4腰,减去腰间肥肉可以让腰围更小,但大部分人的腰豁出命去减也很难炼成A4腰。

把握三个数字,掌握好比例,你一样会很美

A4腰的标准并不适合每一个人,不能盲目的追求骨感,而要找到适合自己的尺寸,对于每一个不同身材比例的女性来说,腰围多少才能让自己既健康,又漂亮呢?不要只看A4,我们要看3个指标:

1.BMI指数22最佳,BMI体质指数是体重与身高的比值,18.5-23为正常体重,体质指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方。最理想的BMI指数是22,低于18.5属于偏瘦,超过28即为肥胖。

2.腰臀比0.7为最佳比例,如果体重和身高成比例还行,第二步要看腰了,这是两个最长肉的地方,大部分人都不愿意这里长肉,比例能拉出曲线,小腰翘臀也很迷人哦。

3.腰胸比0.6为最佳比例,体重、身高、腰臀都不错,如果胸围的尺寸能与腰围形成鲜明对比,身材就更凹凸有致了,腰胸比0.6,你值得拥有。

一个女人,如果能做到身高与体重比例适宜,腰臀比适宜,这两项大多数人都不成问题;如果腰臀比也接近最佳比例就很不容易了!这样的女人体型已经很好了。对于众多女性来说,A4腰只是个传说,可望不可及,找到合适自己的比例才最重要,保持健康体重,A4腰是死的,身材比例是活的,只要合理膳食、勤加锻炼,保持健康的身材比例,你一样很美!

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