欢迎光临
我们一直在努力

如何修炼A4腰?浅谈瘦“腰”误区

继“锁骨放硬币”,“反手摸肚脐”后众女星又开始秀A4腰。

南京的胖友“施文”朋友圈也转发了“A4”腰,打算激励自己瘦身,却不幸引来群嘲


受刺激的“施文”励志瘦身,修炼成小蛮“妖”,问JACKY教练:如何修炼成“A4腰”?


瘦腰误区:为瘦腰,练马甲线,只做各种花式卷腹,比如腹肌撕裂者等等。
对于胖友来说,如果只强调做各种腹部训练不可能大幅度减少腹部内脏脂肪,练出A4小蛮腰的。可以参考肚皮舞大师。

单纯只练习一个部位是不可能局部瘦身的。

国内河北师范大学有实验如下:

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:子午书简 » 如何修炼A4腰?浅谈瘦“腰”误区

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址