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我们为什么会恋旧?

生活中恋旧的人是什么样子?

有的人恋旧物,电影票根、火车票根、儿时的玩具等等,即使搬家几次,也总是无法割舍,一直带在身边。

有的人恋旧人,前任,前前任,即使开始了新恋情,也总是会在不经意间回忆起旧人的好。

我们常说喜新厌旧是人类的天性,但是恋旧的人活得就像一个拾荒者,他们的记忆行囊总是比别人更丰富,也更沉重……

在恋旧的人看来,未来充满了未知和不可控性,多少给人以虚幻的感觉,虚幻的东西不可能打动我们那颗渴望温存的心;现实似乎又总是那么的残酷,不如意之事十有八九,让人疲惫而被动;而去则不同,经过岁月的筛选,我们总是会不自觉将记忆美化,更愿意忘却那些不愉快的部分,记取那些美好的部分。

我们为何会产生恋旧心理?

其实,无论是恋旧物还是恋旧人,恋旧心理的产生皆源于未完成情结。未完成情结(unfinished business),即未表达出来的情感,包括:悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。虽然这些情感并未表达出来,但却与鲜明的记忆及想象联结在一起。由于这些情感在知觉领域里并没有被充分体验,因此就在潜意识中徘徊,而在不知觉中被带入现实生活里,从而妨碍了自己与他人间的有效接触。未完成情结常会一直持续存在着,直至个人勇于面对并处理这些未表达的情感为止。这也就是为何恋旧的人会更容易纠缠于旧情中无法干脆地脱身。

但其实恋旧是最具欺骗性的行为之一。大多时候,当我们怀念一件事、一个人、一个地方的时候,会自动过滤掉它们消极的一面,而通过一些主观的想象、渲染去肆意扩大积极的一面,形成被怀念物特别好的错觉。这种不具理性的错觉有时会伤害到自己,比如重新回到前任身边。一旦所怀念的重新成为现实,你很快又会因它的负面而抓狂,忘记那些你怀念的好。 所以,很多时候,我们都不能给予过去和现在一个客观的评判。当然,人之所以怀旧,是因为觉得现在不如从前。

云树心理建议

人人都可能产生恋旧心理,但是,当它已经影响到你的正常生活时,可以试试遵守完形疗法的以下九个基本原则:

一、生活在现在

二、生活在这里

三、停止猜想,面向实际  

四、暂停思考,多去感受

五、也要接受不愉快的情感

六、不要先判断,先发表参考意见

七、不要盲目地崇拜偶像和权威

八、我就是我,对自己负责

九、正确地自我估计

总之你要明白,现在才是你一生中最重要的时刻,过去已成过去,未来还未出现。不要再犹犹豫豫了,结束困扰你的这一切,跟过去做一场彻底的告别,咆哮一场也好,痛哭一场也罢。放下心中的结,整装待发,重新上路。


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