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有人曾比喻女性拥有两座花园:

表象花园——脸,秘密花园——卵巢。

女性渴望花园的花季,

期待花季不败,

更加追求永远的保鲜。

卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。若是卵巢不健康,很快的身体便会开始老化。

卵巢它长啥样?

生育年龄女性的正常卵巢,是一团灰白色、表面凹凸不平的扁椭圆形。样子看起来像一块嚼过的口香糖。 至于大小嘛,只能劳烦亲爱的各位把手伸出来像下图这样比划一下:

卵巢大小约4cm*3cm*1cm,差不多就是一个OK手势中,拇指和食指圈出来的大小。

卵巢到底有什么用?

这么其貌不扬的两小块,有什么用呢?卵巢担负着两大重要使命:产生并排出卵子、分泌激素。

卵巢随着年龄的增长,会发生一系列改变:女性刚出生时卵巢大约有 15~50 万个卵泡,成年后大约只有 400~500 个卵泡发育成熟,每月排卵一次,直到自然绝经,女性的平均自然绝经年龄在 45 岁至 55 岁之间。

卵巢分泌的激素主要为雌激素孕激素少量的雄激素。各种激素的浓度变化与排卵和月经来潮的机制息息相关,而它们各自也分别有很重要的作用。

既然那么重要,是不是要去医院保养一下?

真没必要。

市面上发现所谓的卵巢保养是这样的:

哦,只是在肚子上用精油按摩吗?

别闹了!卵巢在盆腔里啊!你按的那地方是肠子啊~肠子啊~子啊~啊~

小腹正中的下方,与阴毛交界处可以摸到的骨头,叫“耻骨”,这是骨盆前方的上缘,非妊娠期的正常子宫及卵巢位于盆腔深处,是绝不会超过这个界限的,所以无论在肚子上进行了多深入的一顿揉捏,都不会碰到子宫或者卵巢分毫。

而且,从皮肤到子宫,要经历脂肪、肌肉、腹膜等层层组织结构,这精油得有多大的能耐才能穿越这层层障碍到达卵巢?

既然是“保养”,目的自然是为了让它保持良好的工作状态,最好能延迟退休。然而事实上,卵巢的发育、成熟和衰退,都有其自身的规律,而这个规律,主要由遗传因素调控。

卵巢也有自己的生命期

我国的女性平均绝经年龄为49.5岁,即使人口的平均寿命有了相当程度的延长后,绝经年龄也没有明显的变化,这也暗示了遗传才是绝经年龄的主要决定因素。

卵巢功能衰退正常的情况下最早从40岁就可以开始了,此时卵泡已不能发育成熟及排卵,月经也变得紊乱,最终由于卵泡自然耗竭,卵巢功能衰竭,月经永久停止,女性就进入了绝经期。

这一过程短则1~2年,长则十余年,女性会因为雌激素水平低落出现血管舒缩障碍和神经精神症状,大多数人并不会有明显的感觉,少数人则会出现潮热、出汗、失眠、抑郁或者烦躁等,也就是俗称的“更年期综合征”。

“卵巢维护”该怎么做?

卵巢功能的维护要从日常做起,避免极端情绪,劳逸结合,减少刺激性食物,不要熬夜,不要乱吃保健品,注意摄取足够的蔬菜水果、茶或含矿物质的水。通过规律的作息、良好的心态、均衡饮食,可以减少卵巢早衰的风险。

家族有卵巢早衰史或其他高危因素的女性应提前进行医学咨询,通过生活方式的改变或其他干预方式以避免卵巢早衰的发生。

总而言之,健康向上的生活方式才是维延缓衰老、保持青春的最大秘诀。


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