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你是否具有幸福的人格?

2016年已经过去了一周,在这一周里,通过微信朋友圈、QQ空间和微博等网络平台我看到了很多很多大家美好的新年愿望,直到今天,似乎网络的愿望热已经结束,或许在除夕和正月,网上的愿望火焰将重新燃起。

家人和身边的人都能够过得更好、平安、找到那个TA、找到满意的工作、勇敢面对分离与孤独、看更多的书、会议少一点、少玩手机、不要变得更胖、大学更像大学、社会更加沉静、世界和平…

愿望的目的其实只有一个,那就是更加幸福。虽然如此,但是坦率的说,有好多愿望或许只能停留在愿望的层面,并不是因为愿望实现不了,而是因为你的愿望之中并没有折射出你是否具有幸福的人格,而这才是幸福与否的关键。

人格是一个复杂的构念,人们最为熟知的无外乎内外向、乐观、信任、责任感、冲动、保守、谦虚、随和等等,几乎每一个可以用来描述人的形容词都可以看做是一种人格。很多心理学家认为人格是决定一个人是否幸福的最关键因素之一,一个人是否幸福更多不是因为你从哪里来,可以到什么位置,而是你是一个什么样的人(Costa & McCrae, 1980;Myers & Diener, 1995)。早在20世纪90年代,美国贝勒大学(Baylor University)的心理学家就考察了137种人格与幸福的关系(DeNeve & Cooper, 1998)。这项研究最后得到的结论是,在这137种人格及其他因素当中,对于幸福感影响最大的不是年龄、不是金钱、不是内外向…而是压抑性防御(repressivedefensiveness)。

压抑性防御是一个比较专业的词汇,专业到在学术文献当中其实也不并多见,在人格心理学范畴,可以说压抑性防御是一个比较冷僻的词汇。通俗来讲,压抑性防御的人或许可以用12个字来概括:回避威胁、否认过去、不善表露(Emmons& Colby, 1995)。这种人或许并不内向,在人前有说有笑,但是很少深入地去揭露自己不为人知的一面,看起来很幸福,其实过得很压抑。这种人想从过去不光彩的经历和生活中挣脱出来,偶尔会去想,如果自己没有过去糟糕的生活就好了,可是生活没有如果。

所以,看到很多人的新年愿望,在看到愿望的那一刻,仿佛就注定了新的一年,TA还是不会幸福。因为,愿望里充满着压抑、防御和否认,缺乏接纳、温度和认可。真正美好的愿望,愿望表达的过程就是一种幸福。愿望承载着时间的力量,愿望要在接受过去真实自我的基础上,生长出,对自己而言,对真情生活的向往,对他人而言,对善意人际的期许,对社会而言,对美好环境的追求。在互联网时代,似乎一切都可以轻易复制,唯有每个人的体验是唯一的,是宝贵的,是不可否认的真实存在。

所以,对于新年愿望,我特别喜欢这一段话:愿每个人的生活里都有热汤和甜食,清洁工都有干净的衣裳,建筑工都有明亮的房屋,老师都有育人的时间,学生都能体会到学习的乐趣。沟通使误解消除,善意如星辰。枝头常有喜鹊歇脚,目明心亮。走熟悉的路回家,混沌中生出新的自己。谢谢每一个归来的故人,你来,我就当你不会走。

参考文献:

Costa, P. T, & McCrae, R. R. (1980).Influence of extraversion and neuroticism on subjective well-being: Happy andunhappy people. Journal of Personality and Social Psychology, 38, 668-678.

DeNeve, K. M., & Cooper, H. (1998). Thehappy personality: A meta-analysis of 137 personality traits and subjectivewell-being. Psychological Bulletin, 124, 197-229.

Emmons, R. A., & Colby, P. M. (1995).Emotional conflict and wellbeing: Relation to perceived availability, dailyutilization, and observer reports of social support. Journal of Personality andSocial Psychology, 68, 947-959.

Myers, D. G., & Diener, E. (1995). Whois happy? Psychological Science, 6, 10-19.


(文:陈武)

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