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瑜伽垫购买指南

瑜伽可能是你能给身体的最好的享受之一。它能让你增加灵活性,同时增强力量和张力,而不会给你的身体带来压力。然而,要体验所有这些好处(以及更多),你需要一个高质量的瑜伽垫。

但是在选择瑜伽垫时,风格不应该是你最关心的。你需要一个有质感并且有一点粘性的款式,这样你就可以保持一些更难的姿势而不会滑倒。你还需要一个舒适又厚的垫子,但不要太重,不容易运输。如果你比较高,一定要选择适合你身材的垫子。

瑜伽垫通常由6种不同的材料制成。如果你想了解更多关于这些材料和一些锻炼技巧的信息,请继续阅读。

名称 Manduka Mat PRO

瑜伽和普拉提垫

Clever Yoga 防滑瑜伽垫 Jade Harmony

专业瑜伽垫

Sivan

健康和健身1/2英寸特厚

HemingWeigh

1/2英寸超厚高密度运动瑜伽垫

概述 适合高级瑜伽练习者,这种昂贵的垫子提供足够的长度和舒适的厚度。 虽然它并不花哨,但它是一种制作精良、价格低廉的瑜伽垫,既有舒适的衬垫又有充足的空间,很好地满足了它的用途。 非常适合注重稳定性和耐久性的瑜伽练习者。 一个密集的,负担得起的垫子,可以缓冲身体,但就其提供的稳定性而言可能不是最好的选择,。 一款中等价位的款式,既有用户友好的特性,又有一些值得关注的地方。
优点 1.不含乳胶。2.有两种长度可供选择(最长84英寸)。 1.有一个预算友好的价格和与昂贵的款式相似的功能,包括宽敞的大小、便携性和轻量级结构。 1.环保耐用的材料。

2.有两种长度可供选择(最长72英寸)。

3.防滑,易于接合。

1.放松关节。2.防滑表面。3.包括背带。 1.不太贵但耐用。

2.抓地板做得很好。

3.带系统便于携带,重量相当轻。

缺点
  1. 适应需要一些时间。
  2. 致密的材料携带起来更重。
1.尽管它在大多数情况下都是防滑的,但汗水和光滑的地板可能会影响它的抓地力。2.有一种新的味道,容易褪色。 1.成本比一些竞争对手高。 1.不如一些竞争对手耐用。不适合热瑜伽。

2.额外的厚度可能会影响平衡。

1.带有一种奇怪的气味,可能会随着使用而褪去。2.这种材料不会像一些泡沫垫那样反弹回来,而且容易因出汗而变滑。

瑜伽垫材料

1.橡胶

橡胶是另一种流行的瑜伽垫材料,被认为是聚氯乙烯的环保替代品。橡胶垫和聚氯乙烯一样耐用和有支撑力,但是对有环保意识的从业者来说是更好的选择。

然而,如果你有过敏症,乳胶可能是个问题。

⒉聚氯乙烯

聚氯乙烯是最受欢迎的瑜伽垫材料之一。聚氯乙烯垫子往往很便宜,这种材料的垫子对初学者来说通常是一个很好的选择,因为它们相当耐用、舒适,并且提供很好的抓地力。

然而,聚氯乙烯瑜伽垫确实含有邻苯二甲酸酯和危险的毒素,而且它们不可回收,所以这不是一个环保的选择。

⒊泡沫

像橡胶一样,泡沫瑜伽垫是聚氯乙烯垫的环保替代品。它们提供相同的性能,但可回收且无毒。然而,泡沫垫也可以含有乳胶,所以它们不适用于有过敏症的从业者。

⒋聚合物环境树脂

PER瑜伽垫实际上是由聚氯乙烯制成的。然而,PER不含邻苯二甲酸酯或毒素,可以回收利用,因此是一个相对环保的选择。

⒌棉花

棉质瑜伽垫是一种非常环保的选择,因为它们是由可再生的天然材料制成的,并且可以生物降解。然而,它们往往比其他垫子薄,所以它们不能提供足够的支撑。但是棉垫能有效地吸收汗水,即使在潮湿的时候也能提供良好的抓地力。

⒍黄麻纤维

黄麻瑜伽垫类似于棉垫,因为它们是由天然、可再生和可生物降解的材料制成的。它们还提供有效的牵引力。然而,黄麻垫子不像棉花那样吸收水分,也不像其他选择那样有支撑力。

瑜伽垫的粘性和质地

⒈瑜伽垫粘性

为了帮助你保持你的姿势并保持正确的排列,你可能希望找一个有粘性的瑜伽垫。

聚氯乙烯、泡沫和PER瑜伽垫对它们有很好的粘性,而橡胶垫有适度的粘性。棉花和黄麻瑜伽垫根本不会提供太多粘性。

⒉瑜伽垫纹理

注意你考虑购买的瑜伽垫的质地。

质地合适的瑜伽垫可以帮助你更容易地保持姿势,防止你的手和脚在姿势中滑动。

橡胶、棉花和黄麻瑜伽垫往往具有更具纹理的表面,以获得有效的抓地力。聚氯乙烯,泡沫和PER瑜伽垫通常有光滑的表面,不提供太多的牵引力。

瑜伽垫厚度

瑜伽垫最重要的特点是它的厚度,当你练习姿势时,它能提供缓冲。

建议不要选择太厚的垫子。有些瑜伽垫实际上是健身垫,她谈到较厚的款式时说。非常柔软、厚实的瑜伽垫容易伸展,使得弓步和姿势那样稳定。

1.一英寸厚度

一英寸厚的瑜伽垫很常见。它们提供了大量的缓冲,非常耐用。然而,它们可能相当重。

2.三分之一英寸厚度

三分之一英寸厚度的瑜伽垫提供了很好的支撑和缓冲。它们相当耐用,重量轻,便于携带。然而它们确实比厚垫子更容易磨损。

3.1/16英寸厚

1/16英寸厚的瑜伽垫通常是最薄的。它们非常轻便,便于运输。然而,它们并没有提供太多的支撑或缓冲,所以如果你有关节问题,它们是一个糟糕的选择。

瑜伽垫长度

瑜伽垫有多种尺寸,但标准尺寸是24 x 68英寸。

瑜伽垫的长度是变化最大的尺寸。个子高的人可能更喜欢72到74英寸长的垫子,但是你甚至可以找到84英寸长的垫子。

一般来说,你应该选择比你的身高至少长6英寸的瑜伽垫。

瑜伽垫风格

选择一种让你每天练习瑜伽都很兴奋的瑜伽垫风格,。

但是请记住,漂亮的设计并不意味着它是一个更好的垫子。找一种适合你的材料和厚度,以后再考虑设计。

瑜伽垫价格

瑜伽垫的价格因其厚度、材料和长度而异,但你通常可以支付15至125美元。

1.对于一个较薄的瑜伽垫来说,它不会提供太多的缓冲,你通常要支付15到25美元。

2.对于一个中等厚度的垫子,提供适度的缓冲,你通常要支付30到50美元。

3.对于一个能提供大量缓冲的厚垫子,你通常要支付55到100美元。

避免用瑜伽垫的两面来磨损它。不时地翻转一下,确保一面不会承受你所有会议的冲击。

瑜伽垫小贴士

1.为了避免脚垫有不良味道,每次瑜伽练习后,用清洁脚垫的喷雾(水和醋的混合物)或者清水擦拭干净。

2.如果你的瑜伽垫特别脏,把它浸泡在浴缸里,用海绵把它擦掉。用毛巾卷起来,挤出多余的水分,然后平放晾干。

3.对于能两面使用的瑜伽垫不时地翻转一下,确保一面不会承受你所有的冲击。

4.最好将你的瑜伽垫平放在床下或沙发上,或者轻轻地卷在壁橱里或架子上。如果你把垫子卷得太紧,材料会拉伸,细菌会滋生。

5.如果你在一次训练后在你的瑜伽裤上发现垫子碎片,这意味着垫子正在破裂——是时候换一个新的了。

6.回收旧的瑜伽垫,将其放在你的欢迎垫或浴垫下面。瑜伽垫可以提供额外的牵引力,防止它四处滑动。

7.不要和朋友或家人分享你的瑜伽垫。这会传播细菌,细菌会导致感冒、咳嗽、发烧和皮肤病。

8.棉花或黄麻垫子很适合铺在其他瑜伽垫上,以提供额外的牵引力。

9.泡沫和橡胶瑜伽垫通常含有乳胶,所以如果你对乳胶过敏,它们不是很好的垫子材料。

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