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拳击反应训练球购买指南

乍一看,拳击反应训练球可能看起来很奇怪,甚至很傻,尤其是对那些刚接触拳击这个项目的人来说。毕竟这是一个头带,上面还挂着一个挂在松紧带上的球。然而,这个小装置在改善深度感知、伸展、协调和反应时间方面有着惊人的效果——这些都是拳击学生的关键技能。

佩戴时,松紧带位于前额中央,拳击手将球向上抛起并刺向它,这样球被直接推出,然后由于松紧带的作用再几乎直接返回。拳击手既可以用另一拳截住训练球,也可以快速侧滑躲开它。不知道如何选择适合你的拳击反应训练球吗?请查看我们的购物指南,以了解一些使用和挑选它的方法。

名称 American Fist

拳击反应训练球组

SPANLA

拳击反应训练球

TEKXYZ

拳击反应训练球

Boxaball

原始拳击反应训练球

AbraAthletics

拳击反应搏击球

概述 American Fist的拳击反应训练球结构坚固,使用简单,佩戴舒适,易于掌握。 一套拳击反应训练球,包括多个级别的球,价格与其他许多套相同。 一套拳击反应训练球,包括不同的难度级别,易于在任何地方使用。 提供一种不需要太多空间的有趣且富有挑战性的锻炼。 一个可调节的反射球,包括一些额外的东西。
优点
  1. 具有4种难度等级的4种球型。
  2. 头带不会滑落。
  3. 组装快速简单。
  1. 包括3个不同难度的球——黑球是给初学者的,红球是中等难度的,绿/黄球是最难的。
  2. 包括一个手提箱。
  1. 包括两种不同级别的球:黑球是给初学者的,红球更有弹性,更具挑战性。2.头带戴起来很舒服。

3.不需要太多空间来使用。

1.有一个柔软的球,如果击中你不会受伤。

2.掌握需要技巧和练习,但几乎在任何地方都可以做到。

3.全额退款保证。

  1. 具有可调节的头带和弹性绳,可以根据你的需要裁剪(绳越短,挑战性越大)。
  2. 附带一条额外的松紧带。
缺点 有点贵,但这是一套高级的装备。 弹性绳偶尔会从球上解开。 黑球用了一段时间后会碎。 可调式头带上的Velcro质量不太好,弹性绳使用后会磨损。 头带可以拉伸,但如果对你来说太大就不可调节。

哪些人应该买一个拳击反应训练球?

拳击反应训练球看起来很简单,但是它们却是设计用来训练复杂的动作和反应的。虽然它们可能不是教授正确动作和击打形式的最佳工具,但它们是教授快速反应的一种富有挑战性的、积极的方法。对于步法基础扎实、计时感强的拳击手来说,拳击反应训练球可以提高他们的技能。对于那些对战斗不感兴趣的人来说,反射球是一个很好的调节工具;用户可以提高整体手眼协调性,通过增加步法,他们会发现自己正处于一个具有挑战性的锻炼过程中。

拳击反应训练球的一大优势是它给训练带来了高度的不可预测性。虽然计时是一项重要的技能,但是反复做太多的常规动作会让对手预测到一名拳击手。反射球则改变了训练游戏。

然而,这种不可预测性会给第一次使用的用户带来相当多的挫折。回球时错过反射球可能意味着被球击中面部。这起初很有趣,但几次尝试后就没那么有趣了。

特征

1.头带

这块帆布或尼龙是拳击反应训练球的锚。它套在头上,用一个钩环或一个可调节的搭扣固定在带子后面。它应该佩戴舒适,但要也需要别牢牢系紧,这样在训练时就不会松脱。

2.松紧带

这连接到头带和反射球的两端。弹力带的长度和厚度决定了球被击中后能走多远,以及球向使用者弹回的速度有多快。不同的厚度可以增加拳击反应训练球的挑战性,从而提高整体技能。

3.训练球

这是一个牢固的橡胶或软泡沫球,连接在橡皮筋的一端。它对手掌张开时的轻戳几乎立即做出反应。训练器械通常包括两三种训练球,有时大小不同,用于不同的训练挑战。

4.附着点

一些橡胶球永久地连接到它的弹性带上,但是在大多数情况中,弹性带的另一端可以连接到头带或者从头带分离。连接点应该是坚固的,将松紧带固定在头带上的夹子也应该是坚固的。

你能连续做10次吗?用拳击反应训练球完成连续刺拳是一个相当大的挑战。

拳击反应训练球价格

1.便宜:这类拳击反应训练球只需9美元,尽管材料的质量可能较低——比如松紧带在使用几次后可能会断裂,而且该套装的选择和附件可能会更少。

2.中档:只要多花几美元,就能找到更大范围的反射球套装,价格从13美元到19美元不等,很多都有至少两个反射球和更广泛的头带选择。

3.昂贵:最昂贵的拳击反应训练球提供了非常耐用的头盔和更多的配件,比如三级反射球,价格可以达到40美元甚至更多。

技巧

1.用轻敲的方式轻轻戳向训练球:你越用力打它,它回来得越快。

2.确保头带紧紧围绕在你的头上。

3.试着让训练球低于你的前额。把球击得太高很容易使它失去控制。

4.不要只是试图拦截训练球;试着在一个训练过程中躲避几次。

5.一旦你习惯了站着不动时使用训练球,试着四处移动——前后、左右和转圈。

6.使用训练球时要保持耐心、冷静和专注,如果一开始没有做好,不要气馁。

7.对于多球组,首先从最大、最软的反射球开始,随着你的自信和技能的提高,转到更小、更硬的反射球。

8.担心发带会刺激你的皮肤?寻找一个有一个低过敏性的布背或者一个软垫头带,不要到处滑动。

9.虽然拳击反应训练球通常可以徒手使用,但拳击手可能更喜欢在比赛中用手裹住或戴上轻便的手套来防止不适,尤其是当橡皮球非常结实的时候。

常见问题

问:当使用拳击反应训练球时,我的指关节和手背会擦伤。该如何防止这种情况?

解答:不要把反射球打得太重。你应该每次都轻轻敲一下,当球沿着松紧带弹回时,你就可以截住它。如果你有一套反射球,可以使用更大、更软的球。或者如果这些球的尺寸相同,那么选择一个附在更长、更宽松的松紧带上的球会更好。这些类型的球或橡皮筋将更容易戳和控制。如果你的手仍然疼痛或有瘀伤,在使用反射球时请戴上护具或轻便手套。此外,花更多的时间在其他拳击设备上训练,以锻炼你的双手。

问:我可以同时使用我的反射球套件中的两个球吗?

解答:你可以自由使用拳击反应训练球,几乎可以选择任何方式,只要你能安全地将两个球固定在头带上就去做吧。不过要记住轻触,保持专注,并准备好躲避快速回击的球。

问:使用拳击反应训练球有什么好处?

解答:使用拳击反应训练球可以极大地提高手眼协调能力,这不仅对拳击手来说是一个有效的工具,对任何想积极提高这一基本技能的人来说也是如此。与地板上安装的训练球或双端球不同,这种拳击反应训练球的目标区域非常小,需要紧密聚焦才能正确击球并在回击时拦截。由于反应训练球装置连接在身体上,用户可以随心所欲地向任何方向移动——这是建立空间意识、提高平衡和灵活性的好方法。

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